金毛吃钙片影响长高吗？
由于营养过剩、运动不足，造成许多孩子的个子矮小，甚至有的小孩不长个子。那么，怎样才能使孩子长得高一些呢？
其实，除了注意营养方面之外，日常还要多运动。下面介绍六种有效增高的运动。
1、深蹲运动
当然这个动作也是我们俗称的蹲马步。两腿分开与肩同宽，膝盖不要有弯度，脚尖朝前，身体挺直，双手握握着拳或松开，手臂不要弯曲，站一会后，再重复动作。
2、俯卧撑
俯卧撑也是大家熟知的运动了，俯卧，两手用力下压，注意压的过程中两臂伸直，并且腰背保持笔直，每天要做15个以上。这个动作可以锻炼肱三头肌和胸大肌。
3、引体向上
身体自然下垂，两手握引体向上的杠，然后身体往上，刚开始练的时候可以练20个，每天可以增加，等到练满150个的时候，俯卧撑和引体向上也就是练完了。
4、慢跑
跑步是最适合的增高运动，有利于长高，还可以锻炼全身，非常适合春天这个大好时节。另外再提醒你一句，春游的时候切记不要跑的太快，不然把膝盖给跑伤了，那就得不偿失了。
5、跳高
跳高不难，但坚持很困难，所以如果你能坚持不断的练习跳高，一定会长高的。多做踢跳、背越式跳高等一些纵向的运动，这些运动都有利于长身高。
6、游泳
游泳时，蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的。虽然春天很冷，但是可以去游泳池游一游泳，这样可以有利于你的身高增长。