阿拉斯加吃什么能胖起来？
这题我会！ 作为从小生活在寒冷地区的人，我真的深有体会——想要肥而不腻地胖起来，简直易如反掌。（当然，我是说在合理范围类的肥）
首先，你每天需要大量的热量摄入才能维持身体的基本运转，而在寒冷的环境下，人体会自然提高基础代谢率以抵抗寒冷，这时候热量消耗自然会升高；其次，在寒冷的情况下，人会有吃高热量的食物来增加身体能量的储备，以应对寒冷带来的困扰。于是乎，在这个环境下，不胖都难…… 我就随便列举一些可以在网上买到的零食呗～都是我在北方经常买的，很靠谱哒~ 首先是各种坚果类，比如花生、葵花籽、核桃、腰果等等……这些坚果富含不饱和脂肪酸以及优质的蛋白质，平时当零嘴多吃点不会有负罪感的哈~
然后是各种肉类干，火腿肠啊、牛肉干啊、猪肉脯啊都行，反正里面都有大量的蛋白和铁离子，平时当零嘴多吃点也不会有负罪感的哈…… 最后是各类甜食，这个我就不详细列出来了，只要是正规的网购渠道，买回来的饼干、蛋糕之类的甜食卡路里都不算太吓人。 当然，除了补充足够的热量之外，还要适当增加身体的脂肪量，这样才能真正达到“虚胖”的效果。这时可以通过食用富含油脂的动物内脏和高能量密度的高淀粉类食物来实现，当然，在现实生活中要真正实现“吃得饱又快胖得厉害”其实是非常困难的，毕竟“热量差”才是减脂最根本的手段。
不过，上述那些食品对于“增重”还是很有帮助的，坚持吃一段时间一定能看到效果。记得不要吃过于精致的食物，否则营养跟不上，体重也会不增反降哦~~ 祝题主早日实现目标～