什么样肌肉打架最厉害？
一力降十会，说的就是力量对于格斗的重要性！ 力量不等于身体素质，但身体素质里肯定包含力量，例如弹跳、爆发力、耐力等等。如果要说什么样的身材在格斗中更占优势的话，那应该就是肌肉男了。（这里不讨论体重级别人群） 人体的肌肉主要分为三种，分别为肌纤维（骨骼肌）、神经肌肉接头（运动神经元）和肌浆（线粒体），其中肌纤维又可分为慢肌纤维（I型）和快肌纤维（II型）。
我们通常在健身房练的器械主要都是针对肌浆部分，也就是II型肌纤维，这种肌纤维特点是线条明显，易塑性差，力量大，但速度快不够灵敏；而I型肌纤维相反，不易塑形，力量速度都一般，但极为灵敏。一般来说，我们的四肢以II型肌纤维为主，躯干以I型肌纤维为主。 要增加体格上的优势，最简单直接的方法就是通过训练让身上更多地方布满II型肌纤维，这样在格斗中就能占据一定优势。
当然，这不是说身上有II型肌纤维就一定能打过别人，这完全取决于个体差异与训练程度，就像健身圈有一句话“体能是你最好的装备”，指的就是良好的基础体能能更好地让你发挥技战术水平，增加获胜的几率。