抛飞盘的方法有哪些？
作为曾经练过一段时日的飞镖，并且喜欢玩飞镖的人（虽然技术很渣……）来看这个问题还是有些发言权的。 首先说一下飞盘是什么。飞盘是类似于飞镖但比飞镖体积更大的“玩具镖”。从图片上看很容易区别飞镖和飞盘的区别——飞镖的镖头(thumbtack)一般是尖头的，而飞盘是平头或者圆头(dumbbell)的。
其次是抛飞盘。这里我根据抛出后的飞行轨迹把方法分为两类。一类是“瞄准”类，通过眼睛看目标确定投掷方向；另一类是“不瞄准”类，通过摆动身体(spin)产生向前的速度，使飞盘自然滑出去。当然还有一些其他的方法，但是比较小众，在这里就不说了。 接下来详细说说这两种方法的飞盘怎么抛。
1. “瞄准”类的飞盘需要找好角度和起跳地点才能投得又远又好。以半蹲姿势为例，上体与地面倾斜的角度越大，起跳时能获得的动能就越多，但是过大的角度也会使部分人体能转化成为重力作用下的下滑力，从而影响投掷距离。起跳时的脚步姿态也很重要，一般建议采用 “之”字形的脚步移动方式，这样能够保持身体的平衡并让力量有效传导到脚上，进而通过脚蹬地获得足够的初速度。最后，在瞄准目标时，由于人眼跟踪运动的目标存在一定“延迟”，所以最好能在目标上画一条线并随着目标的移动不断调整视线，这样才能保证最终飞行的方向和目标一致。
2. “不瞄准”类的飞盘主要靠摆动手臂带来的惯性使飞盘得到前进的速度。因此手臂要尽可能伸直以获得更大的角速度，同时在抛出飞盘的一瞬间还要大声呐喊(shout)或者吹气(blow)来增加动量。有些人也会将手臂侧举至头顶，然后翻转手背向下握拳，并迅速翻腕成掌心向外，最后用力挥出手臂，让飞盘随之脱手而出。这些动作都能够增加飞盘的射程。 在真正训练的时候可以根据个人情况选取几种方法加以练习直至掌握，但是在初期最好还是多种方法结合使用以提高效率。