从你的描述来看，考虑可能是由于最近睡眠不好，过度劳累引起的视疲劳和干眼症。建议，注意休息，保持心情愉悦，避免熬夜，适当运动，同时做做眼前部的热敷和按摩，使用滋润型的眼药水，如聚乙烯醇滴眼液，每天4次点眼，每次1～2滴。如果症状仍然不能缓解的话，那就去眼科就诊，排除其他眼部疾病的可能！ 生活中，要注意养成良好的生活习惯。
1、注意用眼卫生，保持眼睛的清洁。平时不要用手揉眼睛，勤洗手；
2、不要长时间玩手机，看电视等。一般连续用眼半个小时应休息5分钟左右。并且要多看远处绿色植物；
3、保证充足的睡眠，不要熬夜。在睡眠过程中，机体会产生分泌眼房水，从而对眼睛起到润滑作用；
4、科学用眼，当感到眼睛疲劳时，可以采用做眼保健操的方式进行放松，但应避免手脏时随意揉搓眼睛。或者也可以使用人工泪液进行湿润眼球的护理。 另外要注意的是，在使用电子产品学习或工作一小时左右，应该休息片刻，活动一下身体，做做眼保健操，有利于消除眼睛疲劳。
最后提醒：如果眼睛的症状严重影响了生活和工作，一定要及时就医，以免延误治疗时机。
栗涵灵优质答主小儿患了眼病，尤其是炎症性疾病时，通常都会有分泌物增多的症状，分泌物的性质、颜色和多少，随病变不同而有所差异。如急性结膜炎的分泌物常为脓性，沙眼的分泌物为 thread-like（线状） ，泪囊炎的分泌物常为脓性或浆液性，分泌物刺激眼部还可引起大量的泪水。
眼部的分泌物是反映眼部疾病的重要信号，因此，家长要重视小儿眼部是否有分泌物，还要学会判断分泌物的性质，并要及时清除分泌物。如分泌物为膜或脓性，就应警惕病菌感染的可能，最好能上医院就诊，必要时应给予抗菌素眼药水或眼膏治疗。
患泪囊炎的小儿，可采用按摩治疗，方法是用右手的拇指按压小儿的 tear sac area（泪囊区，位于鼻梁两侧的下泪小点处），按压时给予一定的压力，将泪囊内的分泌物从泪小点处挤压出来，然后上药。此外，用抗生素眼药水和眼药膏也是非常必要的。
给孩子滴眼药水要诀：滴眼药水时，要让孩子仰卧位，家长用手将孩子的头部固定，另一只手拿滴眼药水瓶，先用棉签擦净眼部分泌物，然后用左手食指和拇指向上拉开上眼睑，右手轻挤滴眼药水瓶在下眼睑与眼球之间的凹陷内滴1-2滴，滴完眼药水后让孩子保持仰卧位两分钟，防止眼药水立刻排出。滴眼药膏后要轻轻按压 tear sac area 几分钟。
