跑步对金毛好吗？
首先，非常赞同上面的答案！ 其次，再补充一些。 关于“跑步”这个概念，我有些不同看法。 人会跑步，但狗不会（或者说很少有狗会）奔跑、冲刺这样的运动。 所谓的“跑步”其实只是我们在跑，而它们只是在边上走罢了。 所以，从人的角度来说，当然是“以人持犬”，让狗和我们一起做有氧运动；而从狗的角度来说，这其实是他们在散步或是在寻找猎物。
我们人每天走路大概消耗300-500千卡热量，而跑同样的距离可能消耗700千卡甚至更多。 所以，对于狗来说，似乎“散步”这种活动就能满足它们的运动需求了——至少能让我们人和狗狗都轻松许多。 而慢跑（或者快走）对于人来说是非常好的有氧运动，可以充分释放压力，刺激大脑产生内啡肽，从而让人兴奋。但是对于犬猫来说，这样的运动量实在是太小了，几乎能够带来的生理变化微乎甚微。
要想让犬猫也感受到有氧运动带给人类的益处，那么运动必须达到一定强度。而这个“强度”，对犬猫来说大概就是中高强度的力量训练了——比上面答主说的游泳更好。因为游泳可能会让犬猫产生在水中窒息的感觉，从而产生恐惧心理。 而力量训练虽然也会消耗能量，但因为不是一种“耐力性”运动，所以并不会大量消耗糖原。并且，在肌肉蛋白质合成方面，力量训练要远远大于有氧运动。
对于金毛而言，良好的身体素质才能支撑它完成各种动作；而对于我们人类来讲，同样需要借助有氧运动来提高心肺功能，为日后生活积累健康基础。