海藻吃了有什么好处？
1、加快脂肪代谢，消耗脂肪
海藻中含有藻胶酸，其中的钙质能与脂肪结合成脂酸，从而加快脂肪代谢，排出脂肪，使体内的脂肪含量下降，因此使身体逐步消瘦。
2、补碘
海藻含有丰富的碘质，如果存在缺碘情况，经常吃海藻，有助于消除缺碘情况，如大脖子病等问题。
3、抑制癌症细胞
海藻中还有丰富的有机碱，分解后呈现碱性，有利于软化血管，有降低高血压、预防动脉硬化的作用，而且还有抑制癌症细胞的作用。海藻也是健美、防老的佳品。
4、美容
海藻含有丰富的维生素a和e，有美容护肤和延缓衰老的功效。
5、增强抵抗力
海藻具有消除疲劳，增强抵抗力。对体质较弱，经常容易感冒的人有一定的疗效。
6、治疗肠胃疾病
海藻中含有的海藻胶，具有粘性，能包裹肠胃粘膜，形成保护层，起到收敛和杀菌的作用。因此海藻有固肠止泻，消除炎症，保护胃粘膜，修复胃溃疡等作用。并且经常食用海藻能解酒、治酒醉腹痛，对慢性肝炎、慢性胃肠炎、消化不良、高血压、高血脂、甲状腺肿大等有一定的疗效。
海带、紫菜、裙带菜、羊栖菜、石瑶、麒麟菜等都是生长在海洋中的海藻，海带、紫菜我国各地均有产，这些海藻都是“药食两用”的佳品。